As jy vandag vir iemand vra: “Wie is jy?”, is die antwoord byna altyd ‘n lys van hul eksterne rolle en titels. “Ek is ‘n bestuurder by my maatskappy,” “Ek is ‘n ouer van twee kinders,” “Ek is ‘n eggenoot.” Ons dra al hierdie verskillende hoede met baie trots, en hulle is uniek deel van […]

Ons leef in ’n wêreld wat konstante besigheid en produktiwiteit prys asof dit die belangrikste ding in die lewe is. Van die oomblik dat jou oë oopmaak, is jy besig om te balanseer: jou loopbaan, die eise van jou gesin, die huishouding, en die verwagtinge van almal rondom jou. Jy gee met soveel deernis en […]

Het jy al ooit op ‘n Sondagaand met absolute vasberadenheid gesit en dink: “Hierdie week gaan alles verander”? Jy beplan jou nuwe skedule, skryf jou doelwitte neer, en belowe jouself dat uitstel nie weer jou drome gaan steel nie. Maar teen Woensdagmiddag het die alledaagse chaos ingeskop, die selftwyfel het begin knaag, en jy sit […]

Loop jy soms by ’n vertrek in, net om daar te staan en te wonder: “Wat het ek nou weer hier gesoek?” Of voel dit asof jou verstand konstant in ’n dik miswolk (brain fog) loop as gevolg van chroniese stres, daaglikse gesinschaos of geestelike uitputting? Jy probeer dalk jou derde koppie koffie vir die […]

Het jy al ooit op ‘n Maandagoggend wakker geword, diep asemgehaal, en vir jouself gesê: “Vandag gaan ek nie stres nie. Vandag gaan ek kalm bly”—net om 10-uur die oggend te vind dat jou skouers styf is, jou bors beknop voel, en jou gedagtes weer na ‘n outomatiese paniekreaksie terugkeer? Jy is nie alleen nie. […]

Deur Stephanie — Jou Lewensgids & Gesertifiseerde Kruie-gids Daar is min dinge so uitmergelend vir ’n mamma as ’n kind wat in die middel van die nag wakker word omdat hulle glad nie deur hul neusie kan asemhaal nie. Die sinus-druk, die dik slym en die konstante gehoes laat die hele huis vashak in die […]

Deur Stephanie — Jou Lewensgids & Gesertifiseerde Kruie-gids Dit gebeur altyd ongemerk. Jy skoolrondes bestuur, die kosblikke pak, en skielik hoor jy daardie gevreesde eerste, krapperige hoesie van die agterste sitplek af. Die winter-kieme het amptelik jou huis betree. As besige mammas het ons nie die luukse van tyd nie. Ons kan nie weke lank […]

Deur Stephanie — Jou Lewensgids & Gesertifiseerde Kruie-gids As mammas is ons gewoond daaraan om brande te blus. Ons bestuur die kosblikke, die skoolrondes en die daaglikse gejaag van die lewe. Maar wanneer die winterkoue toeslaan en die eerste diep hoesbui of toe neusies in die middel van die nag tref, verander daardie “mooi chaos” […]

Dit is 06:00 die oggend. Die wekker lui. Jou oë voel swaar, jou liggaam voel soos lood, en die eerste ding wat deur jou gedagtes flits is die gevreesde “mamma-mis” (brain fog). Jy strompel kombuis toe vir daardie eerste, dringende koppie koffie. Dit voel soos jou enigste reddingsboei om die oggend-chaos met die kinders te […]

Die Krag van die “L-O-F-T-Y Vraag”: Waarom jou brein die verkeerde dinge antwoord As ma’s klink ons interne monoloog gewoonlik soos ‘n koorsagtige “To-Do”-lysie gemeng met ‘n tikkie selfkritiek: “Waarom is ek altyd so uitgeput?” “Waarom kom ek nooit by die wasgoed uit nie?” “Waarom voel dit of ek by die werk én die huis […]